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暗闇の中・・・

こんばんは!


完全禁酒4日目(毎日書きますから)


金曜日から始めた肉体改造+練習ですが・・・



今回はイメージ情報を収集して取り組んでます!


1、糖質を抜く(体から糖質を抜きます)←先日糖質ダイエットの第一人者が亡くなったので賛否あります!

2、体脂肪を燃焼させる(糖質→脂肪と燃焼します)

3、筋トレする(体脂肪が15パーセント切ると筋肉が付きやすい)→只今26%(爆笑)

4、禁酒する(アルコールは筋肉を破壊する)→もう酒癖悪いなんて言わせないぞ(呑まないから)

ということで、食べるものも制限されますが、カロリーは2000位取らないとぶっ倒れるかもしれないので、これもまた勉強です!!!


そして、なぜ取り組むのか!!!!!!


皆さんハインリッヒの法則ってご存知ですか・・・

別名『1:29:300の法則』
↑↑↑
「不注意によるヒヤリとしたミスの積み重ねが、軽微な事故の原因となっており、軽微な事故の積み重ねが重大事故の原因になっている」というものです。

ハインリッヒから解ることは
「不注意・不安全な行動による些細なミスを予防することが、大事故を予防する上でとても重要である」ということなんですね!!!

テニスにも仕事にも当てはまるし、人生でも注意していかなければいけないことなんです!!


そしてテニスコーチとしては肉離れはしてはいけない物であり、たまたまで過ごしてしまったらとんでもない事が待ち受けているかもしれません・・・


簡単、単純に言えば、ずっとテニスがやりたいから!!!テニスが好きだからです!


そしてプラス思考で行くと、この努力はお客様にも的確なアドバイスが出来るためです!!!


そんな思いで今日も18時から19時まで、葉山テニスクラブのコートで走り続けました・・・とさ(笑)


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プロフィール

KIMINORI  SATOU

Author:KIMINORI  SATOU
Author:★さとう きみのり★


心が変われば、行動が変わる
行動が変われば、習慣が変わる
習慣が変われば、人格が変わる
人格が変われば、運命が変わる

葉山テニスクラブ総支配人
亀の甲山テニススクール
港北区テニス教室
ASP港南台テニススクール支配人

関東学院硬式庭球部監督
横須賀市テニス協会理事
神奈川県テニス事業協会理事

12’全日本選手権35歳以上シングルス3位
13’全日本ランキング35歳以上シングルス 5位
16’全日本ランキング40歳以上シングルス 2位

主な戦績
96’ 全日本大学選手権
  シングルス出場
08’ 横浜市選抜室内選手権
  ダブルス準優勝
97’01’鎌倉テニストーナメント
  シングルス優勝
98’~03’ 
07’五大都市体育大会 横浜市代表
98’~03’
06’~08’
全日本都市対抗 横須賀市代表
99’00’神奈川選手権 
  シングルス準優勝
01’06’神奈川選手権 
  ダブルス優勝
02’ 神奈川選手権
  ダブルス準優勝
01’ ローズカップ 
  シングルス優勝
01’02’
06 横須賀市会長杯 
  シングルス優勝
02’ 横浜市民大会 
  シングルス優勝
01’03’横浜市民大会
  シングルス準優勝
07’  横浜市民大会 
   ダブルス優勝
03’07’横須賀選手権シングルス
    ダブルス優勝
98’~10’14横浜市選抜室内選手権出場
09,10,12,13
   神奈川選手権35歳以上
   シングルス優勝
   ダブルス優勝(4連覇)
09  全日本選手権35歳以上
   ダブルスベスト8
09  全日本選手権35歳以上
   シングルスベスト16
10  関東オープンダブルス準優勝
0912 関東オープンシングルス3位
12  北信越選手権シングルス優勝
13 北信越選手権シングルス準優勝
13 北信越選手権ダブルス優勝
12全日本ベテランテニス選手権3位
13,16横須賀市スポーツ栄光章受賞
13,16横須賀市体育協会奨励賞受賞
15,16神奈川選手権40歳以上ダブルス優勝
15東日本オープン40歳以上シングルス優勝
15北國オープン40歳以上単複準優勝
15関西オープン40才以上シングルス優勝

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